鱿鱼确实是营养丰富的食材，富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，且脂肪含量低。它适合多种烹饪方式，如辣炒鱿鱼、鱿鱼汤、烤鱿鱼等，口感鲜嫩有嚼劲。不过，鱿鱼胆固醇含量相对较高，食用时需注意适量哦。
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2025-04-29
