“空调病”不在开不开，而在怎么开
一般来说，使用空调，室温保持在24℃~26℃较为适宜，体质偏弱者可适当调高，室内外温差尽量不要超过7℃~10℃。老年人体温调节能力下降，且常伴有心脑血管、呼吸系统或骨关节慢性病，对低温更敏感，空调温度宜控制在26℃左右，避免久坐出风口，腹部和膝关节尤其要注意保暖。儿童体温调节功能尚未发育完善，空调温度以26℃~28℃为宜，不要让孩子出汗后立刻吹冷风，夜间应注意腹部和足部保暖。孕妇可以使用空调缓解闷热，但同样不宜过冷，避免冷风直吹腹部和腰背，并应保证环境清洁、空气流通和适当补水。
中医认为，夏季阳气浮于体表，腠理开泄，在防治空调相关不适方面，强调“未病先防、既病防变”。日常可注意腹部、肩颈和膝部保暖，避免久吹冷风和过食寒凉。轻度鼻塞可按揉迎香穴，头痛颈紧可按揉风池穴，头面不适可配合按揉合谷穴，脾胃虚弱、乏力纳差者可按揉足三里，每次1~3分钟，以酸胀舒适为度。若肩颈腰腿因受凉而反复酸痛，可在专业医师指导下选用针灸、推拿、艾灸等中医外治方法；若鼻炎、胃肠虚寒或关节冷痛反复发作，则应到正规医疗机构辨证施治，不宜自行套用偏方。
“空调病”多为轻度不适，但并不能解释所有夏季症状。如果出现高热、寒战、明显咽痛、咳嗽加重、黄痰、气喘、胸闷胸痛，或头痛剧烈不缓解、持续腹痛腹泻、关节红肿热痛等情况，就不能简单归因于吹空调。尤其是老人出现意识模糊、精神萎靡，儿童出现持续发热、咳喘，孕妇出现腹痛或明显不适时，更应及时就医。这些表现背后，可能是呼吸道感染、过敏发作、胃肠炎或其他需要规范治疗的疾病。
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