健康
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一个被低估的减肥小技巧
喝水为何有益体重管理？喝水并不能直接让人变瘦，但是它能通过多重机制帮你少吃、多消耗，达到体重管理的效果。■ 水能抢占其他饮料位置很多人补水总喜欢喝奶茶、汽水、果
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补充蛋白质，不是吃不够，就是吃不对？
蛋白质被称作生命的“第一营养素”。但调研数据显示：我国超四成居民优质蛋白质（蛋、奶、肉、鱼、虾、大豆等）摄入占比未达推荐标准，距离《中国食物与营养发展纲要（20
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一个动作“养肺”防秋燥
春生夏长，秋收冬藏。二十四节气，是流转的时令符号，更是中国人顺应天时、调和身心的生活智慧。立秋是秋季的第一个节气，此时自然界阳气渐收、阴气渐长，万物由繁茂生长转
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“空调病”不在开不开，而在怎么开
三伏天里，空调几乎成了家庭和办公室的“标配”。可不少人一进空调房，便出现头痛、鼻塞、肩颈僵硬、关节酸痛、皮肤干燥，甚至腹痛腹泻等不适，俗称“空调病”。需要说明的
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