健康
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“流汗”“流大汗”有一种难以表达的畅快
健康，是每个人朴素的愿望，也是美好生活的基石。它不在远方，就藏在三餐四季的烟火里，藏在晨起暮归的节律中，藏在我们与自己、与世界相处的点滴智慧间。流汗本是自然现象
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被低估的“长寿营养素”！
我们总听医生或营养师说，日常要“多吃蔬菜”“多吃全谷物”，可你有没有想过，他们让你真正“吃”进去的，到底是什么？“蔬菜”“全谷物”中有什么对健康长寿很重要？
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夏天最“伤”脾胃的10个习惯
一到夏天，你是不是也有这种感觉——“没精神”“没胃口”“睡不醒”——早上起不来，下午就犯困，吃点凉的拉肚子，吹会儿空调就胃痛……但真相可能是“脾胃”出了问题
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“放纵吃喝”可能引发“腹腔海啸”
熬夜加班时的奶茶、重油重辣的外卖，聚餐推杯换盏时的酣畅……日常里一次次的放纵，看似是短暂解压，实则是在加重胰腺负担，一场凶险的“腹腔海啸”可能正悄悄酝酿。
